سؤال بسیار خوبی است! نمک صورتی، بهویژه نمک صورتی هیمالیا، به خاطر مواد معدنی طبیعی و خلوص بالا، خواص زیادی دارد که هم در سلامت بدن و هم در کاربردهای آرایشی و درمانی مؤثر است.
در ادامه بهصورت کامل و کاربردی پاسخ میدهم که نمک صورتی برای چه چیزهایی خوب است:
بر خلاف تصور عموم، اگر در حد تعادل مصرف شود، نمک صورتی میتواند به تنظیم فشار خون کمک کند، چون میزان سدیم آن نسبت به نمک صنعتی پایینتر است و پتاسیم، منیزیم و کلسیم بیشتری دارد.
بدن انسان برای عملکرد طبیعی به الکترولیتهایی مانند سدیم، پتاسیم و منیزیم نیاز دارد. نمک صورتی منبع طبیعی این عناصر است و به جبران املاح از دسترفته بدن کمک میکند، مخصوصاً بعد از ورزش یا تعریق زیاد.
نمک صورتی میتواند به تحریک آنزیمهای گوارشی کمک کرده و باعث هضم بهتر غذا شود. بسیاری از مردم آن را به همراه آب گرم و لیمو برای پاکسازی معده مصرف میکنند.
برخی از مواد معدنی موجود در نمک صورتی خاصیت دفع سموم بدن از طریق کلیهها و پوست را دارند. از این رو در برخی رژیمهای پاکسازی بدن استفاده میشود.
نمک صورتی بدون تصفیه شیمیایی و بدون افزودنیهایی مانند ضدکلوخه (که در نمک صنعتی وجود دارد) است. بنابراین یک جایگزین سالم برای استفاده روزمره در غذاست.
برخی منابع میگویند که مصرف مقدار کمی نمک صورتی قبل از خواب میتواند باعث تنظیم هورمون ملاتونین شده و خواب را بهتر کند.
بخار دادن با نمک صورتی در آب داغ میتواند به پاکسازی مجاری تنفسی، کاهش التهاب سینوسها و بهبود آلرژی کمک کند.
| کاربرد | نحوه استفاده |
|---|---|
| آشپزی | بهجای نمک معمولی در غذاها استفاده شود |
| دمنوش یا آب نمکی | یک قاشق چایخوری در لیوان آب گرم |
| حمام آرامشبخش | افزودن ۱-۲ فنجان به وان آب گرم |
| اسکراب پوست | ترکیب با روغن نارگیل یا زیتون |
| بخور | افزودن به آب داغ برای بخور تنفسی |
